Tag: życzliwość

  W zachodniej kulturze istnieje przekonanie, że musimy być krytyczni wobec siebie, by coś osiągnąć albo by się czegoś nauczyć.   Krytykowanie jest jednak tak naprawdę atakowaniem siebie. Z biologicznego punktu widzenia, kiedy jesteśmy zdenerwowani, kiedy odczuwamy trudne emocje, przez nasze ciało przepływają hormony stresu. Badania pokazują, że kiedy krytykujemy siebie w takich momentach, wyzwalamy więcej hormonów stresu i pogarszamy naszą sytuację. Jeszcze bardziej rozregulowujemy się własnym samokrytycyzmem!   Za każdym razem, kiedy reagujesz na swoje dziecko w sposób, który jest niezgodny z Two …