{"id":10177,"date":"2023-04-02T18:54:55","date_gmt":"2023-04-02T16:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/?p=10177"},"modified":"2024-11-22T09:17:37","modified_gmt":"2024-11-22T08:17:37","slug":"plecak-pelen-emocji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/plecak-pelen-emocji\/","title":{"rendered":"Plecak pe\u0142en emocji"},"content":{"rendered":"<h5><strong>Kiedy dziecko jest niepocieszone, nic go nie zadowala, \u0142atwo si\u0119 irytuje, wybucha z\u0142o\u015bci\u0105 lub p\u0142aczem to&#8230; czas na roz\u0142adowanie\u00a0 tzw. plecaka emocji.<\/strong><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Celem ka\u017cdej emocji jest dostarczenie konkretnej informacji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Z\u0142o\u015b\u0107 sygnalizuje nam, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b, czego nie chcemy, co\u015b wbrew naszej woli.<\/li>\n<li>Smutek informuje, \u017ce do\u015bwiadczamy czego\u015b przykrego.<\/li>\n<li>Strach to ochrona przed niebezpiecze\u0144stwem, m\u00f3wi: \u201euwa\u017caj!\u201d.<\/li>\n<li>Rado\u015b\u0107 \u2013 jak mi\u00f3d na serce \u2013 daje zna\u0107, \u017ce prze\u017cywamy co\u015b dobrego, co\u015b, co chcemy, by trwa\u0142o wiecznie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>To tylko uproszczone przyk\u0142ady informacji, kt\u00f3rych dostarczaj\u0105 nam nasze emocje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jednak cz\u0119sto nie potrafimy ich odczyta\u0107. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b kto\u015b, kto by\u0142 dla nas bardzo wa\u017cny, potraktowa\u0142 nasze emocje jako niebezpieczne, \u017ale widziane, a mo\u017ce nawet wy\u015bmia\u0142 to, co czuli\u015bmy. Nauczyli\u015bmy si\u0119 je wtedy chowa\u0107, t\u0142umi\u0107 i im zaprzecza\u0107. A te odczuwane jako bolesne, kt\u00f3rych nie chcemy czu\u0107, nauczyli\u015bmy si\u0119 znieczula\u0107 b\u0105d\u017a odwraca\u0107 od nich nasz\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dzieci do\u015bwiadczaj\u0105 ogromu r\u00f3\u017cnych emocji, kt\u00f3rych nie rozumiej\u0105. W ich \u015bwiecie, pe\u0142nym wydarze\u0144, pojawiaj\u0105 si\u0119 one na ka\u017cdym kroku. Cz\u0119sto s\u0105 one dla dziecka niezrozumia\u0142e, bolesne, czasami te\u017c przera\u017caj\u0105ce. Je\u017celi nie czuj\u0105 si\u0119 na tyle bezpiecznie, by je okaza\u0107, to r\u00f3wnie\u017c zaczynaj\u0105 je t\u0142umi\u0107, chc\u0105 je jak najbardziej schowa\u0107, gdzie\u015b upakowa\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b powstaje metaforyczny \u201eplecak emocji\u201d (ang. emotional backpack). Plecak, w kt\u00f3rym schowane s\u0105 niechciane emocje.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Podczas gdy emocjonalny plecak jest u\u017cyteczn\u0105 metafor\u0105, tak naprawd\u0119 nie ma \u017cadnego plecaka.<br \/>\nW rzeczywisto\u015bci nosimy te stare nieprzetworzone emocje w naszych cia\u0142ach, kt\u00f3re \u2013 jak ka\u017cdy masa\u017cysta mo\u017ce ci powiedzie\u0107 \u2013 s\u0105 miejscem, gdzie przechowuje si\u0119 wiele pod\u015bwiadomych wspomnie\u0144<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0Dr Laura Markham<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>U ma\u0142ych ludzi taki plecak emocji bardzo szybko mo\u017ce si\u0119 wype\u0142ni\u0107. Kiedy oddalaj\u0105 si\u0119 od nas na jaki\u015b czas, b\u0119d\u0105c w przedszkolu lub szkole, musz\u0105 same sobie radzi\u0107 z wieloma sytuacjami, a tak\u017ce z wieloma uczuciami. Cz\u0119sto nie maj\u0105 wsparcia, co jest zrozumiale, gdy\u017c \u017cadna pani wychowawczyni, maj\u0105c oko\u0142o dwudziestu dzieci pod swoj\u0105 opiek\u0105, nie ma czasu ani na wyja\u015bnianie wszystkich zaistnia\u0142ych sytuacji, ani na przepracowywanie pojawiaj\u0105cych si\u0119 uczu\u0107 ka\u017cdego swojego wychowanka. W\u00f3wczas ka\u017cde z tych dzieci musi radzi\u0107 sobie samo. Odczuwa te wszystkie pojawiaj\u0105ce si\u0119 emocje i upycha je do swojego codziennego metaforycznego plecaka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nie tylko w przedszkolu lub szkole, ale w jego \u017cyciu codziennym mo\u017ce wiele si\u0119 zadzia\u0107. Jeste\u015bmy zabiegani i te\u017c cz\u0119sto nie mamy czasu, by zauwa\u017cy\u0107 wszystko, co nasza pociecha prze\u017cywa i pom\u00f3c jej w przepracowaniu tego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce nasze dziecko staje si\u0119 dla nas bardzo niemi\u0142e, \u017ce nie mo\u017cna go w niczym udobrucha\u0107, jest marudne, ma wybuchy z\u0142o\u015bci czy p\u0142aczu. I cho\u0107 wszystkie jego podstawowe potrzeby zosta\u0142y zaspokojone (g\u0142\u00f3d czy potrzeba snu) to ono nadal jest niepocieszone. Wtedy, zamiast skazywa\u0107 si\u0119 na pora\u017ck\u0119 wychowawcz\u0105 i karci\u0107 swoje dziecko, warto si\u0119 zatrzyma\u0107 i dopu\u015bci\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce by\u0107 mo\u017ce to nasze wspania\u0142e stworzenie ma po prostu prze\u0142adowany plecak emocji i czas na jego rozpakowanie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jak mo\u017cemy pom\u00f3c takiemu ma\u0142emu cz\u0142owiekowi w poradzeniu sobie z tymi wszystkimi wielkimi emocjami? \u00a0W jaki spos\u00f3b mo\u017cna ten metaforyczny plecak opr\u00f3\u017cni\u0107, aby nasze dziecko nie musia\u0142o go ci\u0105gle d\u017awiga\u0107 ze sob\u0105?<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\"><strong>Poprzez p\u0142acz<\/strong><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W taki spos\u00f3b doro\u015bli rozpakowuj\u0105 swoje plecaki emocji \u2013 poprzez dobry, oczyszczaj\u0105cy p\u0142acz. Kiedy pojawia si\u0119 zaufana osoba albo nagle otrzymamy wiele akceptacji i mi\u0142o\u015bci, w\u00f3wczas to, co ma by\u0107 uzdrowione, zaczyna wyp\u0142ywa\u0107 na zewn\u0105trz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>U dzieci to te\u017c tak funkcjonuje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10092 size-large\" src=\"http:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-1024x682.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-300x200.jpeg 300w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-768x511.jpeg 768w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-1536x1022.jpeg 1536w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-2048x1363.jpeg 2048w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-360x240.jpeg 360w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-600x399.jpeg 600w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-128x84.jpeg 128w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/AdobeStock_508132044-550x366.jpeg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nast\u0119puje to cz\u0119sto w\u00f3wczas, gdy rodzic przychodzi odebra\u0107 swoje dziecko z przedszkola albo szko\u0142y. Gdy mama albo tata w ko\u0144cu si\u0119 pojawi, a ma\u0142y cz\u0142owiek zobaczy swoj\u0105 bezpieczn\u0105 przysta\u0144 i tego, kt\u00f3ry go rozumie i akceptuje, w\u00f3wczas bardzo powoli b\u0105d\u017a lawinowo, zaczynaj\u0105 te wszystkie ukrywane emocje wyp\u0142ywa\u0107 na powierzchni\u0119. Nast\u0119puje \u2013 niezrozumiany przez nas \u2013 wybuch p\u0142aczu b\u0105d\u017a z\u0142o\u015bci u naszej pociechy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Przy rozpakowywaniu plecaka na pocz\u0105tku bardzo cz\u0119sto pojawia si\u0119 w\u0142a\u015bnie z\u0142o\u015b\u0107, gdy\u017c dziecko nie chce czu\u0107 tych silnych emocji. Przecie\u017c bardzo nad tym si\u0119 napracowa\u0142o, by je dobrze schowa\u0107. Nikt nie chce odczuwa\u0107 czego\u015b trudnego. Je\u015bli dziecko atakuje, zadbajmy o bezpiecze\u0144stwo, oddalmy si\u0119 (je\u015bli trzeba), id\u017amy w bezpieczne miejsce, ale nie zostawiajmy go samego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce pod t\u0105 z\u0142o\u015bci\u0105 kryj\u0105 si\u0119 smutki i l\u0119ki. Us\u0142yszana i zaakceptowana z\u0142o\u015b\u0107 (uwaga: nie akceptujemy agresywnego zachowania) przemija, a na zewn\u0105trz wydobywa si\u0119 to, co si\u0119 pod ni\u0105 skrywa\u0142o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pozw\u00f3lmy na p\u0142acz, na wyp\u0142yni\u0119cie wszystkich niechcianych emocji. I b\u0105d\u017amy w tym razem z naszym dzieckiem, jak dobry przyjaciel, kt\u00f3ry rozumie i akceptuje. Zobaczmy, jak naszemu dziecku musia\u0142o by\u0107 ci\u0119\u017cko nosi\u0107 taki wielki plecak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Czasami mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce plecak by\u0142 tak pe\u0142ny, \u017ce nasza pociecha bardzo d\u0142ugo p\u0142acze. Pozw\u00f3lmy na to. Niech to si\u0119 wszystko wyleje, a my b\u0105d\u017amy blisko, by \u2013 kiedy dziecko b\u0119dzie gotowe \u2013 mocno je przytuli\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mo\u017cemy wesprze\u0107 s\u0142owami (chocia\u017c nasza uwa\u017cna obecno\u015b\u0107 jest o wiele wa\u017cniejsza ni\u017c s\u0142owa):<\/p>\n<ul>\n<li>\u201eWidz\u0119, jak ci jest ci\u0119\u017cko\u201d.<\/li>\n<li>\u201eJestem przy tobie, by ci pom\u00f3c\u201d.<\/li>\n<li>\u201ePrzykro mi, \u017ce to jest takie trudne&#8221;.<\/li>\n<li>\u00a0\u201eTo musi by\u0107 dla ciebie bardzo bolesne&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czego my by\u015bmy potrzebowali, kiedy chcieliby\u015bmy si\u0119 wyp\u0142aka\u0107? \u2013 dajmy to naszemu dziecku.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Inny, przyjemniejszy od p\u0142aczu spos\u00f3b na rozpakowanie plecaka emocji to:<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\"><strong>\u015amiech<\/strong><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce \u015bmiech jest dobry na wszystko. Zatem jest wi\u0119c tak\u017ce dobry i na pe\u0142en plecak emocji, a mo\u017ce bardziej jest antidotum na codzienne przepe\u0142nianie si\u0119 tego baga\u017cu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Warto zadba\u0107 o dobr\u0105 dawk\u0119 \u015bmiechu codziennie, by na bie\u017c\u0105co opr\u00f3\u017cnia\u0107 zbieraj\u0105ce si\u0119 w plecaku uczucia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10165 size-large\" src=\"http:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-1024x842.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"842\" srcset=\"https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-1024x842.jpg 1024w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-300x247.jpg 300w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-768x631.jpg 768w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-1536x1262.jpg 1536w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-2048x1683.jpg 2048w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-360x296.jpg 360w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-600x493.jpg 600w, https:\/\/peacefulparenting.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-elina-sazonova-1914770-1-550x452.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kiedy si\u0119 \u015bmiejemy, wydziela si\u0119 oksytocyna. Nie tylko redukuje ona stres, ale r\u00f3wnie\u017c \u0142\u0105czy ludzi, gdy\u017c jest tzw. hormonem przywi\u0105zania. Wsp\u00f3lne \u201echichranie si\u0119\u201d jest wspania\u0142ym narz\u0119dziem nawi\u0105zywania blisko\u015bci i wi\u0119zi. A w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki tej bliskiej wi\u0119zi dziecko chce z nami wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Znajd\u017a w swoim codziennym dniu okazje do \u015bmiania si\u0119. I nie b\u00f3j si\u0119 wygl\u0105da\u0107 g\u0142upio. Zabawcie si\u0119<br \/>\nw \u201ekto zrobi najg\u0142upsz\u0105 min\u0119\u201d albo w \u201eszko\u0142\u0119 dziwnych krok\u00f3w\u201d. Je\u017celi masz starsze dziecko, to mo\u017cecie sobie razem poogl\u0105da\u0107 \u015bmieszne filmiki i si\u0119 wsp\u00f3lnie po\u015bmia\u0107. Zr\u00f3bcie sobie walk\u0119 na poduszki. \u015amiejcie si\u0119 do \u0142ez.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>I uwaga \u2013 nie \u0142askoczemy. Cz\u0142owiek \u0142askotany czuje si\u0119 jeszcze bardziej bezradny i bezbronny, nie chcemy tego dla naszego dziecka, gdy\u017c mo\u017ce to spowodowa\u0107, \u017ce zamiast lepiej \u2013 wp\u0142ynie to na nie jeszcze gorzej. Mo\u017cemy udawa\u0107, \u017ce \u0142askoczemy, zbli\u017caj\u0105c si\u0119, ale nie dotykaj\u0105c go. Dziecko na sam\u0105 my\u015bl b\u0119dzie si\u0119 \u015bmia\u0142o i nie b\u0119dzie odczuwa\u0107 dyskomfortu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Je\u015bli \u015bmiech nie pomaga, oznacza to, \u017ce plecak jest bardziej przepe\u0142niony, ni\u017c nam si\u0119 wydawa\u0142o. W\u00f3wczas nasze dziecko b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c potrzebowa\u0142o wyp\u0142akania si\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Rozpakowywanie plecaka emocji nie jest \u0142atwe dla rodzica. Je\u015bli my sami mamy nasz plecak na\u0142adowany po brzegi, to b\u0119dzie nam bardzo trudno wsp\u00f3\u0142odczuwa\u0107. Musimy tak\u017ce sta\u0107 si\u0119 obserwatorami cierpienia naszego dziecka, a przecie\u017c serce ka\u017cdego rodzica krwawi na sam\u0105 my\u015bl o tym, \u017ce mo\u017ce ono do\u015bwiadcza\u0107 czego\u015b bardzo trudnego i chcemy mu tego za wszelk\u0105 cen\u0119 oszcz\u0119dzi\u0107. Musimy sobie jednak u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce nie jeste\u015bmy w stanie uchroni\u0107 nasze dziecko przed jego w\u0142asnymi uczuciami.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>To, co mo\u017cemy zrobi\u0107, to nauczy\u0107 je tego, \u017ce uczu\u0107 nie trzeba si\u0119 ba\u0107, nie trzeba ich ukrywa\u0107. Poka\u017cmy, \u017ce my si\u0119 ich nie boimy. Wys\u0142uchajmy ich razem z naszym dzieckiem. A one us\u0142yszane i wys\u0142uchane, jak ka\u017cdy informator po dostarczeniu wiadomo\u015bci, odejd\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n<p>Markham Laura, <em>Peaceful Parent, Happy Kids Workbook, <\/em>Eau Claire: PESI Publishing &amp; Media, 2018<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy dziecko jest niepocieszone, nic go nie zadowala, \u0142atwo si\u0119 irytuje, wybucha z\u0142o\u015bci\u0105 lub p\u0142aczem to&#8230; czas na roz\u0142adowanie\u00a0 tzw. plecaka emocji. &nbsp; Celem ka\u017cdej emocji jest dostarczenie konkretnej informacji. &nbsp; Z\u0142o\u015b\u0107 sygnalizuje nam, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b, czego nie chcemy, co\u015b wbrew naszej woli. Smutek informuje, \u017ce do\u015bwiadczamy czego\u015b przykrego. Strach to ochrona przed niebezpiecze\u0144stwem, m\u00f3wi: \u201euwa\u017caj!\u201d. Rado\u015b\u0107 \u2013 jak mi\u00f3d na serce \u2013 daje zna\u0107, \u017ce prze\u017cywamy co\u015b dobrego, co\u015b, co chcemy, by trwa\u0142o wiecznie. To tylko uproszczone przyk\u0142ady informacji, kt\u00f3rych dostarczaj\u0105 nam nasze emocje. &nbsp; Jednak cz\u0119sto nie potrafimy ich odczyta\u0107. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b kto\u015b, kto by\u0142 dla nas bardzo wa\u017cny, potraktowa\u0142 nasze emocje jako niebezpieczne, \u017ale widziane, a mo\u017ce nawet wy\u015bmia\u0142 to, co czuli\u015bmy. Nauczyli\u015bmy si\u0119 je wtedy chowa\u0107, t\u0142umi\u0107 i im zaprzecza\u0107. A te odczuwane jako bolesne, kt\u00f3rych nie chcemy czu\u0107, nauczyli\u015bmy si\u0119 znieczula\u0107 b\u0105d\u017a odwraca\u0107 od nich nasz\u0105 uwag\u0119. &nbsp; Dzieci do\u015bwiadczaj\u0105 ogromu r\u00f3\u017cnych emocji, kt\u00f3rych nie rozumiej\u0105. W ich \u015bwiecie, pe\u0142nym wydarze\u0144, pojawiaj\u0105 si\u0119 one na ka\u017cdym kroku. Cz\u0119sto s\u0105 one dla dziecka niezrozumia\u0142e, bolesne, czasami te\u017c przera\u017caj\u0105ce. Je\u017celi nie czuj\u0105 si\u0119 na tyle bezpiecznie, by je okaza\u0107, to r\u00f3wnie\u017c zaczynaj\u0105 je t\u0142umi\u0107, chc\u0105 je jak najbardziej schowa\u0107, gdzie\u015b upakowa\u0107. &nbsp; W ten spos\u00f3b powstaje metaforyczny \u201eplecak emocji\u201d (ang. emotional backpack). Plecak, w kt\u00f3rym schowane s\u0105 niechciane emocje. Podczas gdy emocjonalny plecak jest u\u017cyteczn\u0105 metafor\u0105, tak naprawd\u0119 nie ma \u017cadnego plecaka. W rzeczywisto\u015bci nosimy te stare nieprzetworzone emocje w naszych cia\u0142ach, kt\u00f3re \u2013 jak ka\u017cdy masa\u017cysta mo\u017ce ci powiedzie\u0107 \u2013 s\u0105 miejscem, gdzie przechowuje si\u0119 wiele pod\u015bwiadomych wspomnie\u0144 &nbsp; \u00a0Dr Laura Markham &nbsp; U ma\u0142ych ludzi taki plecak emocji bardzo szybko mo\u017ce si\u0119 wype\u0142ni\u0107. Kiedy oddalaj\u0105 si\u0119 od nas na jaki\u015b czas, b\u0119d\u0105c w przedszkolu lub szkole, musz\u0105 same sobie radzi\u0107 z wieloma sytuacjami, a tak\u017ce z wieloma uczuciami. Cz\u0119sto nie maj\u0105 wsparcia, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[329],"tags":[330,333,332,331],"class_list":["post-10177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emocje","tag-emocje","tag-placz","tag-smiech","tag-wyplakanie-sie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10177"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10948,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10177\/revisions\/10948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peacefulparenting.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}